Bạn nên biết sự lão hóa là một hiện
tượng tự nhiên. Chúng ta không thể loại bỏ nhưng có thể làm chậm hiện
tượng này lại bằng một số biện pháp. Sau đây là một số bí quyết chống
lão hóa mà bạn có thể ghi vào sổ tay.
1. Dùng kem dưỡng ẩm chứa SPF cho da khi thời tiết xấu.
2. Bỏ thuốc lá, hạn chế cà phê, rượu bia.
3. Tập thể dục mỗi khi có thể.
4. Ăn một hộp sữa chua mỗi ngày để cân bằng lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa.
5. Thường xuyên uống nước ép cà chua, hoặc các loại thực phẩm chế biến từ cà chua để tăng cường collagen giúp bảo vệ da.
6. Dưa hấu chứa nhiều vitamin A và C, giúp kích thích collagen. Vì thế hãy ăn loại hoa quả này thường xuyên.
7. Ăn cải xoắn để cung cấp thêm chất chống oxy hóa cho cơ thể.
8. Trà xanh là thức uống lý tưởng cho
da. Các catechin trong đó giúp ngăn ngừa quá trình collagen bị phá vỡ và
kích hoạt các tế bào da chết.
9. Hãy cung cấp omega 3 cho cơ thể thông qua trong bơ, dầu cá, dầu ô liu và dầu dừa thô.
10. Uống nhiều nước hơn. Nếu có thể lúc nào cũng nên bên người một cai nước.
11. Giảm lượng carbohydrate trong chế độ ăn hàng ngày, thay thế bằng carbs nguyên hạt như gạo lứt, các loại đậu, bí, khoai lang…
12. Bổ sung thêm chất chống lão hóa từ một số loại thực phẩm bổ sung.
Bí quyết chống lão hóa
Dưới đây là một số thực phẩm bổ sung chất chống oxy hóa mà bạn có thể tham khảo:
1. Doctor’s Best Curcumin C3 Complex:
Giá: 1.100.000 VNĐ
Dạng viên, 120 viên nang/ lọ 500 mg
Xuất xứ: Hoa Kỳ
Tác dụng:
- Chống oxy hóa, chống lão hóa.
- Giúp cân bằng và giữ cho cơ thể khỏe mạnh nhờ trung hòa các gốc tự do trong cơ thể.
Thành Phần:
Chiết xuất củ Nghệ (Curcuma longa),
chiết xuất hạt tiêu đen (Piper nigrum), Cellulose vi tinh thể, acid
stearic, magie stearat, silicon dioxid, croscarmellose.
2. Doctor’s Best High Absorption CoQ10 with Bioperine:
Giá: 700.000 VNĐ
Dạng viên, 120 viên nang/ lọ 100 mg
Xuất xứ: Hoa Kỳ
Tác dụng:
- Chống ôxy hóa, chống lão hóa, nên phối hợp với một số chất khác như các vitamin: E, C, để giúp cơ thể trẻ, khỏe.
- Phòng ngừa ngộ độc do tác động của các hóa chất trong môi trường sống.
Thành Phần:
Bột gạo , modified cellulose( viên nang
chay ) , magnesi stearat ( nguồn thực vật) , silicon dioxide .Hạt tiêu
đen chiết xuất được sử dụng trong sản phẩm này là Bioperine , một chiết
xuất tiêu chuẩn chứa 95% piperine từ Sabina Corp.
3. Protandim:
Giá: 1.200.000 VNĐ
Dạng viên, 30 viên nang/ lọ
Xuất xứ: Hoa Kỳ
Tác dụng:
- Là chất chống lão hóa cực mạnh.
- Tăng cường hệ thống miễn nhiểm mạnh khỏe.
- Đào thải phân tử xấu (Free Radicals)
và đào thải độc tố trong từng tế bào cực mạnh (ngừa hơn 200 loại bệnh
tật và chống lão hóa).
- Giúp cơ thể sản sinh thêm các men Enzymes như ở độ tuổi 20
- Giúp cho hệ tuần hoàn khỏe mạnh, lưu thông máu tốt.
- Giúp cho thận gan lọc hết mọi độc tố.
Thành phần: Milk Thistle, Tumeric (nghệ Ấn Độ), Green Tea (trà xanh) Bacopa, Ashwagandha.
Thông tin liên hệ:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét