Nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch đã và đang là vấn đề sức khỏe được thế giới quan tâm khi mà tỷ lệ tử vong và di chứng do bệnh tim mạch vẫn chiếm hàng đầu và đang có xu hướng gia tăng. Trung tâm thống kê sức khỏe quốc gia Hoa Kỳ đã báo cáo rằng hơn 68 triệu người dân nước này đang có ít nhất một rối loạn về tim mạch. Những điều tra gần đây tại Việt Nam cũng đưa ra sự bi quan khi có tới trên 20% số người lớn bị tăng huyết áp.

>> Thuốc chống oxy hóa giảm nguy cơ tim mạch

Bệnh tim mạch có rất nhiều yếu tố. Hẳn là bạn bất lực trước những yếu tố về tuổi tác, chủng tộc, giới tính, di truyền, nhưng bên cạnh đó, rất nhiều yếu tố mà bạn hoàn toàn có thể tránh cho cơ thể mình.

Hút thuốc lá

Hiệp hội Tim mạch Mỹ cảnh báo rằng 440.000 các ca tử vong mỗi năm liên quan đến hút thuốc lá. Đây là yếu tố nguy hiểm nhất gây ra vấn đề tim mạch. Thuốc lá không chỉ khiến người hút mắc bệnh mà ảnh hưởng cả những người ngửi phải khói thuốc. Do đó, hãy bảo đảm rằng cơ thể bạn đang cách ly với thuốc lá và khói thuốc.

Lười vận động

Thể dục thể thao luôn là chìa khóa quan trọng cho việc điều trị các loại bệnh, đặc biệt là giảm nguy cơ bị bệnh tim và có thể kéo dài tuổi thọ. Hơn nữa, vận động thể chất 30 phút mỗi ngày có thể giúp hạ huyết áp, giảm mức cholesterol và giữ trọng lượng ở mức khỏe mạnh.

Chế độ ăn uống

Hãy chắc chắn chế độ ăn uống của bạn cân bằng, bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc, protein, sữa ít chất béo, các loại hạt, cây họ đậu, chất béo có lợi như omega-3 và chất béo không bão hòa đơn và tránh các thực phẩm giàu chất béo. Đó là cách tốt cho tim bạn khỏe.

>>>>thuoc chong lao hoa

Căng thẳng

Trong cuộc sống hàng ngày, thật khó để tránh khỏi những căng thẳng một cách tuyệt đối. Tuy nhiên, giải tỏa căng thẳng bằng cách ăn quá nhiều, hút thuốc hoặc uống rượu… thì bạn đang đặt mình vào nguy cơ tăng cân, huyết áp cao, cholesterol cao và đau tim hay đột quỵ. Hãy học cách thoát khỏi những căng thẳng theo cách lành mạnh, và an toàn để có cuộc sống vui khỏe.

Tim mạch là bệnh thường xảy ra với người lớn tuổi nhưng con người được khuyến cáo để phòng tránh các nguy cơ sớm nhất có thể. Thuốc chống oxi hóa có khả năng tái tạo năng lượng sống mới cho tế bào, giúp tế bào hoạt động dẻo dai đồng thời ngăn chặn được các cơn tai biến.

Đây là những sản phẩm luôn đồng hành cũng những bệnh nhân tim mạch, tạo ra cho họ một hệ thống tim mạch hoạt động tốt , một cơ thể dẻo dai, và một cuộc sống căng tràn sinh lực.