Thực phẩm ngừa mụn vào ngày hè

Mụn là nỗi ám ảnh với nhiều người vào những ngày hè. Chế độ ăn lành mạnh giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh trong mùa hè. Những thực phẩm dưới đây bạn không nên bỏ qua vào những ngày hè

>>> Chống lão hóa là gì

Các loại trái cây

Trái cây và rau quả vô cùng có lợi đối với những người dễ bị mụn trứng cá. Mơ là một nguồn tuyệt vời của vitamin nhóm B, vitamin A và chất xơ nên rất tốt cho điều trị mụn trứng cá. Chuối giúp chống lại tình trạng táo bón mà táo bón lại là một trong những nguyên nhân chính của mụn trứng cá nên ăn chuối cùng gián tiếp tránh mụn trứng cá. Một số loại trái cây khác giúp mụn trứng cá là anh đào, dưa đỏ, quả sung, bưởi, táo, chanh và nho.

Cá

Không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung, chất béo Omega 3 trong cá rất cần thiết cho làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn trứng cá. Nguồn tốt nhất của Omega 3 là cá hồi, cá tuyết và cá ngừ. Ngoài ra, bạn có thể mất mỡ cá như là một bổ sung.

Thực phẩm giàu kẽm

Ăn trứng, ngũ cốc nguyên hạt và nấm… là những nguồn tốt của kẽm có thể giúp giảm mụn trứng cá. Lý do là vì kẽm có thể thúc đẩy hệ miễn dịch của bạn hoạt động tốt, đẩy lùi mụn trứng cá một cách tự nhiên.

>>>>thuoc chong lao hoa

Nước

Uống đủ nước hàng ngày để cơ thể hoạt động và đào thải độc tố tốt nhất cũng là một cách để tránh mụn trứng cá xuất hiện. Khi cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến khô da, chất thải độc tích tụ lại và phát ra ngoài da, gây ứ đọng lỗ chân lông và hình thành mụn.

Sản phẩm CoQ10

Giá: 700.000 VND

Coenzyme Q10 – một sản phẩm chống lão hóa được sản xuất tại Mỹ. Với tác dụng chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa tế bào, giúp bạn luôn khỏe mạnh, khỏe, trẻ, phòng ngừa ung thư.  Giảm nguy cơ tai biến tim mạch, điều hòa huyết áp, làm hạn chế những tác động từ những độc có trong môi trường sống…