Vì sao nên ăn thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày

Những thực phẩm giàu chất xơ luôn được khuyến khích bổ sung vào bữa ăn mỗi ngày, chất xơ có tác dụng gì với sức khỏe?

>>> Giá bán thuốc chống lão hóa

Chất xơ rất tốt cho sức khỏe có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, hỗ trợ phòng chống táo bón, kích thích tiêu hóa giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Những bệnh về đường tiêu hóa đặc biệt là táo bón thật sự gây khổ sở cho người bệnh nhất là những người cao tuổi và trẻ nhỏ. Khi bị táo bón nếu để lâu ngày không được chữa trị kịp thời sẽ gây ra viêm đại tràng mãn tính, ung thư đại tràng đặc biệt là bệnh trĩ. Chất xơ trong thực phẩm xanh, trái cây, rau quả tưới hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, cung cấp thêm nhiều vitamin cho cơ thể cũng như bổ sung đầy đủ các yếu tố vi lượng và các chất chống oxy hóa.

Nhiều người cho rằng bệnh tật gần như xuất phát từ việc ăn uống mà ra. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau quả tươi, nhất là những rau màu xanh thẫm như cải xanh, súp lơ,… đều giàu chất xơ. Những thực phảm như cam, bưởi, dưa hấu, đu đủ, rau đay, rau mồng tơi… cung cấp nhiều vitamin C và cũng là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A giúp tăng sức đề kháng.

>>>thuoc chong lao hoa

Chế độ ăn hợp lý có tác động làm giảm huyết áp và phòng xơ vữa động mạch. Nên lựa chọn những thực phẩm có bổ sung chất xơ tự nhiên FOS sẽ có lợi cho đường tiêu hóa, giúp hấp thu thức ăn tốt hơn, ngăn ngừa táo bón. FOS có tác dụng điều hòa hệ vi sinh vật đường ruột  bảo vệ đường tiêu hóa giúp hạ Cholesterol máu.

Ngoài ra cần uống nước đủ và đúng, và cần khuyến khích và giám sát lượng nước uống hàng ngày. Lượng nước trung bình là 30ml/kg/ngày. Đối với người lớn tuổi nên uống từ từ, từng ít một, rải đều trong ngày, không đợi tới lúc khát mới uống.

Thông Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 là một loại thần dược chống lão hóa, giúp bạn giữ mãi tuổi thanh xuân, sức khỏe dẻo dai còn là thuốc hỗ trợ sức khỏe tim mạch cực kỳ tốt, phòng ngừa các bệnh tăng huyết áp xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, đặc biệt được sử dụng nhiều trong điều trị những bệnh mạch vành rất hiệu quả. Và đặc biệt Coenzyme Q10 là loại thuốc chống lão hóa giúp bạn trẻ mãi không già.