Chống lão hóa ban đêm dành cho quý cô tuổi 30 +

Quy trình chống lão hóa da ban đêm
Ban đêm chính là thời gian lý tưởng để cơ thể bạn phục hồi lại những gì đã tiêu tốn mất trong cuộc sống sinh hoạt ban ngày. Hãy lựa chọn những sản phẩm phục hồi có dưỡng chất cho da.
Xem thêm: phuong phap chong lao hoa

Bước 1: Khác với quy trình rửa mặt buổi sáng, việc rửa mặt buổi đêm giúp cho da bạn sạch hơn và các sản phẩm dưỡng da có thể hoạt động hiệu quả hơn. Nếu bạn đang sử dụng tẩy trang có chứa tinh dầu, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dạng gel để tẩy sạch nốt những gì còn sót lại trên da mặt rồi mới chuyển sang serum. Các dưỡng chất sẽ không thể thâm nhập vào sâu trong da nếu như da bạn vẫn còn 1 lớp dầu đọng.

Bước 2: Sau khi làm sạch da, tiếp tục thoa serum lên da. Bạn nên dùng serum có chứa các dưỡng chất như retinol, axit alpha hydroxyl. Những dưỡng chất này giúp thúc đẩy quá trình phuc hồi của các tế bào da đồng thời tẩy tế bào da chết. Bạn có thể dùng serum hàng tối, cách khoảng 1 ngày giữa các lượt dùng (mỗi lượt khoảng 3 ngày) để tránh bị kích ứng da.




Xem thêm: Thuoc chong oxy hoa

Bước 3: Cũng giống như quy trình dưỡng da ban ngày, sau khi để serum ngấm vào da khoảng 5 – 10 phút, bạn tiếp tục thoa kem dưỡng ẩm ban đêm.
Bước 4: Vùng da quanh mắt thường khá mỏng so với các vùng da khác. Chính vì vậy đây cũng là nơi đầu tiên đón nhận các dấu hiệu lão hóa một cách rõ rệt nhất. Ban đêm chính là lúc bạn chăm sóc kĩ hơn cho vùng da này bằng các loại kem đặc trị cho vùng mắt.

Bước 5: Tùy thuộc vào tình trạng và thời gian của bạn, bạn có thể có những buổi trị liệu đặc biệt cho da mỗi tuần. Da khô có thể sử dụng các loại mặt nạ có chứa tinh dầu, dưỡng ẩm và da thường có thể dùng các loại mặt nạ tẩy da chết lột tế bào chết trên da.
Xem thêm: cach chong lao hoa da tu nhien

Read More

Quy trình chống lão hóa da ban ngày cho quý cô 30

Khi sắp bước vào một ngưỡng tuổi khác của cuộc đời, bạn sẽ ý thức rõ ràng hơn về vẻ ngoài đã không còn trẻ trung của mình nữa.
Xem thêm: phuong phap chong lao hoa

Cụ thể là ở độ tuổi 29 với lời "cảnh báo" sẽ hội ngộ sớm cùng những tháng năm tuổi 30. Làn da của bạn bắt đầu có những dấu hiệu rõ rệt của việc lão hóa. Đây là lúc những tế bào collagen của bạn bắt đầu giảm độ đàn hồi dẫn đến làn da không còn được căng mịn như lứa tuổi 20 nữa. Lúc này, phái đẹp bắt đầu để ý hơn tới việc chăm sóc cho làn da của mình bằng những sản phẩm đặc trị hơn, trong đó điển hình là kem hay tinh chết chống lão hóa, hoặc những sản phẩm có khả năng cung cấp thật nhiều collagen.

Thế nhưng bạn có biết rằng, dù có đầu tư rất "mạnh tay" để mua những dòng sản phẩm đắt đỏ đến đâu đi chăng nữa thì công cuộc chống lão hoá của bạn rất có thể sẽ không đạt được hiệu quả hoàn hảo, nếu như bạn thực hiện sai quy trình và cách thức sử dụng chúng. Vậy đâu mới là các bước dưỡng da hoàn hảo cho những quý cô sắp bước sang tuổi 30? Hãy cùng tham khảo ngay những chú ý dưới đây nhé!

Quy trình chống lão hóa da ban ngày
Hãy khởi động buổi sáng của bạn bằng những sản phẩm giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời (tia cực tím trong ánh nắng mặt trời chính là tác nhân lớn nhất gây ra lão hóa trên da) và nguyên tố độc hại có trong môi trường sinh hoạt khiến tế bào da bạn bị phá hủy.

Bước 1: Có khá nhiều người cho rằng, không nên rửa mặt bằng gel, dung dịch, sữa rửa mặt vào buổi sáng để giữ lại độ ẩm nhất định cho da. Tuy nhiên đây lại là một quan điểm không đúng đắn chút nào bởi lẽ, việc rửa mặt vào mỗi sáng sẽ giúp bạn tẩy sạch những tàn dư còn sót lại của những sản phẩm dưỡng da bạn đã thoa lên mặt vào ban đêm, giúp da luôn sạch sẽ. Nếu bạn sợ rằng da mình sẽ bị tẩy khô thì có thể dùng kem rửa mặt hoặc tinh dầu.
Xem thêm: thuoc chong lao hoa

Bước 2: Một trong những công dụng của serum trong quá trình dưỡng da buổi sáng chính là việc cung cấp cho da các dưỡng chất vitamin E và C đề kháng lại những nguyên tố độc hại có trong môi trường sinh hoạt hàng ngày. Sau khi rửa sạch da mặt, hãy tiếp tục sử dụng thêm serum.

Bước 3: Việc thoa kem dưỡng ẩm lên da ban ngày là một bước bạn không được phép bỏ qua trong quy trình dưỡng da. Sau khi thoa serum được khoảng 5 – 10 phút, bạn bắt đầu thoa kem dưỡng da để giữ da luôn ẩm và mềm mịn.

Bước 4: Kem chống nắng – đây chính là nhân tố quan trọng quyết định hiệu quả việc dưỡng da của bạn trong mùa hè khắc nghiệt của nhiệt đới. Không ít cô nàng có dùng kem dưỡng ẩm tích hợp cả chống nắng tuy nhiên những loại kem này thường không có độ SPF cao. Hãy dùng riêng loại kem dưỡng da và kem chống nắng để có được hiệu quả tốt nhất. Những loại kem chống nắng có độ SPF vừa phải chỉ có thể bảo vệ bạn khỏi tia UVB (tia làm cháy da) nhưng không thể bảo vệ bạn khỏi tia UVA (tia làm lão hóa da).
Xem thêm: cach chong lao hoa da tu nhien

Read More

Bày cách chống lão hóa cho tóc

Trứng
Một trong số các biện pháp khắc phục tóc lão hóa tốt nhất là sử dụng trứng gà. Với các thành phần chính gồm protein và lecithin, trứng gà có tác dụng làm tóc bạn mềm mượt, giúp tái tạo tóc, giúp tóc chắc khỏe. Trộn 2 lòng đỏ trứng gà với 1 muỗng canh dầu dừa và 3 giọt vitamin E. Bôi hỗn hợp này lên tóc và để khoảng 15 phút. Sau đó, bạn gội đầu với dầu gội và nước ấm như bình thường.
Xem thêm: Thuoc chong oxy hoa

Sữa chua
Thường xuyên uốn, sấy, ép, nhuộm hay do không có thói quen bảo vệ mái tóc dưới ánh nắng mặt trời sẽ khiến mái tóc của bạn trở nên hư tổn, khô, xơ và mất đi vẻ bóng mượt. Trong sữa chua chứa nhiều dưỡng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe và mái tóc. Các dưỡng chất như kẽm, vitamin B1, B2, B6 và B12 có tác dụng nuôi dưỡng da đầu và chân tóc giúp tóc phát triển khỏe mạnh, bóng mượt và không bị chẻ ngọn.
Xem thêm: phuong phap chong lao hoa

Cách thực hiện: Sau mỗi lần gội đầu xong bạn hãy dùng sữa chua thoa đều từ chân tóc tới ngọn tóc, sau đó dùng một chiếc khăn mặt cuốn quanh lên tóc trong vòng 30 phút. Cuối cùng xả sạch với nước thường.

Mayonnaise
Mayonnaise giàu protein, cung cấp dưỡng chất giúp tăng cường độ ẩm, giúp tóc bóng khỏe, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Thoa trực tiếp mayonnaise lên toàn bộ mái tóc của bạn và để trong khoảng 30 phút, sau đó gội đầu bình thường bằng nước ấm. Bạn nên duy trì làm đều đặn 2 lần/tuần sẽ có kết quả tốt.
Xem thêm: cach chong lao hoa da tu nhien

Bia
Bia không chỉ chứa thành phần của lúa, bột mì, lúa mạch mà còn chứa một lượng lớn protein, giúp phục hồi tóc hư tổn. Không chỉ có vậy, thành phần của bia còn có độ pH thấp có thể siết chặt lớp cutin trên da đầu lại giúp cho tóc luôn đen và bóng mượt.
Có nhiều cách đơn giản bạn hoàn toàn có thể làm để dưỡng tóc bằng nguyên liệu này. Thứ nhất, gội đầu như bình thường bằng dầu gội đầu và dầu xả. Sau đó dùng 1/3 chai bia gội đầu từ chân tóc tới ngọn tóc, tránh để bia bắn vào mắt. Dùng khăn ủ tóc trong 10 phút rồi xả sạch tóc. Cách thứ hai, trộn 1 cốc bia nóng với 1 thìa tinh dầu jojoba và thoa lên tóc từ chân tới ngọn tóc sau khi đã gội đầu bằng dầu.
Xem thêm: thuoc chong lao hoa

Read More

Làm sao nhận biết da đang bị lão hóa ?

Nhận biết lão hóa da
Lão hóa da là quá trình xảy ra rất sớm bằng việc những tế bào chết đi và tế bào mới được sinh ra thay thế chúng ở ngay tổ chức da. Lão hóa da xảy ra mạnh mẽ nhất sau tuổi 30 khi có sự cộng hưởng của các yếu tố như: lượng nội tiết tố estrogen trong cơ thể suy giảm dần, tổ chức collagen dưới da có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của da, cũng chùng và nhão dần. Càng lớn tuổi các sợi collagen sẽ mất dần, các sợi đàn hồi (elastin) thượng bì bị teo mỏng đi, quá trình sản sinh tế bào bị giảm xuống.

Da trở nên mỏng, mất tính đàn hồi, chùng nhão và nếp nhăn sâu xuất hiện. Hoạt động của các enzym như protiase, collagenase... trong da suy giảm, quá trình phân đôi tế bào chậm đi đồng thời quá trình sừng hoá da tăng do tác động của môi trường khiến da nhanh lão hóa. Các yếu tố từ môi trường và sinh hoạt cũng góp phần không nhỏ đẩy nhanh lão hóa da như: khói, bụi, ô nhiễm, ánh sáng mặt trời; các chất kích thích (rượu bia, thuốc lá...); tình trạng stress, thiếu ngủ...
Xem thêm: thuoc chong lao hoa

Để bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa, cần cung cấp đủ nước, đặc biệt là trái cây rất tốt cho da.

Biểu hiện của lão hóa da dễ nhận thấy là: da mỏng và khô, da trở nên thô ráp, mất tính đàn hồi, kém săn chắc, xuất hiện vết nhăn hoặc bụi trắng tại lớp biểu bì ngoài cùng, đặc biệt là vùng da gò má và vùng da quanh mắt. Theo thời gian, da dần sạm đen, những đốm nâu, đen hay xám có đường kính vài mm xuất hiện, hơi gồ lên khỏi bề mặt da, sần sùi, có nhiều ở vị trí những vùng phơi ra nắng như mặt, lưng bàn tay,...

Read More

Massage sai cách sẽ làm da lão hóa nhanh hơn

Massage mặt có tác dụng tích cực, làm cho máu lưu thông, giúp trao đổi chất trong da mạnh mẽ hơn, làm chậm quá trình lão hóa... Người ta có thể sử dụng một số sản phẩm massage với mục đích chăm sóc, dưỡng da và điều trị một số bệnh da mặt hoặc sử dụng một số sản phẩm để dễ dàng cho việc thực hiện massage da mặt.
Nhưng nếu dùng sản phẩm massage không đạt chất lượng có thể dẫn đến các tai biến có thể gặp như viêm da, trứng cá, sạm da… và có thể gây rách da mặt, ù đầu nếu nhân viên masage thao tác không đúng.

Mỹ phẩm không rõ nguồn gốc là nguyên nhân gây mụn trứng cá, hại da. Trứng cá do mỹ phẩm là một thể khó điều trị, có thể xuất hiện mụn mủ, các bọc trứng cá lớn. Việc điều trị thường phải được theo dõi rất chặt chẽ và trong thời gian dài nhiều tháng, thậm chí nhiều năm.

Nhiều trường hợp chỉ sau một vài lần massage đã xảy ra viêm da: da viêm đỏ, có thể có các mụn nước, ngứa hoặc cảm giác châm chích, khó chịu.

Xem thêm: thuoc chong lao hoa

Nếu dùng sản phẩm massage không đạt chất lượng có thể dẫn đến các tai biến có thể gặp như viêm da, trứng cá, sạm da...

Một số sản phẩm dùng để massage có thể gây sạm da, nám, khô da, da bị tổn hại và tăng cảm ứng với ánh nắng, da chóng bị lão hóa khiến cho da già nhanh chóng, giảm đàn hồi và nhăn nheo.

Nhân viên massage có vai trò rất quan trọng trong các thao tác masage cho chị em. Nếu nhân viên massage day miết sâu hay thực hiện động tác quá mạnh, thô bạo, hoặc nhân viên massage để móng tay dài cũng có thể làm rách da, gây nhiễm trùng cho da mặt.

Nếu massage ngược chiều các nếp nhăn trên vùng mặt... sẽ khiến nếp nhăn trên da hằn sâu hơn. Chóng mặt, khó chịu, ù đầu có thể xảy ra với chị em nếu nhân viên massage rung lắc mạnh vùng đầu mặt.

Để tránh những thương tổn cho da, bạn không nên massage khi da đang bị mụn trứng cá viêm, có mủ, hay da nhạy cảm dễ bị kích ứng da. Nên tới các địa chỉ massage tin cậy để được đảm bảo về độ an toàn của sản phẩm dùng để massage cũng như kỹ thuật của nhân viên masage.

Read More

Karaoke chống lão hóa tăng cường giao tiếp

Hãy xem xét các lợi ích khác của ca hát:

Cải thiện hơi thở
Khi hát, bạn học được các kỹ thuật thở. Ca hát có thể cải thiện hệ thống tim mạch và hô hấp. Học thanh nhạc cũng có thể làm giảm ho đơn giản, hen suyễn và viêm phế quản mãn tính.

Nâng cao kỹ năng nói
Nhịp điệu trong khi ca hát hữu ích cho những người có vấn đề về phát âm. Điều trị cách này có thể giúp vượt qua tình trạng nói lắp. Trị liệu bằng ngôn ngữ cũng thích hợp để đối phó với tình trạng cứng cổ, làm tăng hoạt động môi và lưỡi, kiểm soát dòng chảy của không khí.

Tốt cho tư thế của bạn
Hát ở tư thế thích hợp là cần thiết để âm thanh phát ra vang hơn. Bạn nên hát khi lưng và vai ở tư thế đứng và dạ dày thẳng. Vị trí này sẽ ảnh hưởng đến cơ thể và tốt cho ngoại hình của bạn.

Chống lão hóa
Khi hát cơ mặt sẽ tiết ra chất chống lão hóa. Vì vậy, làn da trở nên đàn hồi và dường như vui vẻ. Bạn muốn trẻ trung? Đừng ngại ca hát.

Quản lý cảm xúc
Ca hát có thể giúp bạn thổ lộ cảm xúc. Khi hoóc-môn hạnh phúc được tiết ra, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Ngoài ra, ca hát giúp bạn kiểm soát chính mình trong những tình huống khó khăn.

Xem thêm: thuoc chong lao hoa

Read More

Tác dụng chống lão hóa tuyệt vời của tỏi

Tỏi là gia vị quen thuộc, trong tỏi có chứa nhiều chất chống ung thư, khả năng bảo vệ não khỏi lão hóa, tác dụng chống lão hóa của tỏi rất tuyệt vời

>>>  Chống lão hóa là gì

Những tác dụng của tỏi gần đây được chú ý rất nhiều. Chúng ta đã biết các hợp chất lưu huỳnh trong tỏi là nguồn chống oxy hóa và chống viêm tuyệt vời.

Tỏi là dược liệu rất tốt cho gan, chống ung thư, trị bệnh nhiễm trùng đáng sợ nhất từ hàng ngàn năm này. Một nghiên cứu tại ĐH Nottingham cho thấy tỏi còn có tác dụng chống lại siêu vi kháng như MRSA. Nó giết chết 90% vi sinh vật trên da của động vật gặm nhấm.
 
Nhưng như thế là chưa đủ khi nói về tác dụng của tỏi,  các nhà khoa học đã chứng minh khả năng FruArg làm giảm sự tổn thương tế bào não gây ra bởi các yếu tố stress của môi trường xung quanh. Các tế bào microglial là giới tuyến đầu tiên và quan trọng trong hệ thống phòng ngừa của hệ thần kinh trung ương. Không giống như các tế bào não trưởng thành khác thường sinh sản rất ít, tiểu thần kinh đệm microglial chống viêm và áp lực môi trường bằng cách nhân số lượng.
Bằng cách tập trung lại và di chuyển về phía vết thương, chúng có thể kháng viêm và bảo vệ các tế bào não khác khỏi bị hủy diệt. Tuy nhiên, việc tăng số lượng tế bào microglial không đảm bảo sự bảo vệ não khỏi sự lão hóa.
Lý do là microglial trong thời gian thực hiện các chức năng của mình cũng đồng thời thải ra oxit nitric. Việc sản xuất quá nhiều oxit nitric dẫn đến việc tổn thương tế bào não và thúc đẩy các bệnh thoái hóa thần kinh, như bệnh Parkinson và bệnh Alzheimer.
>>>>thuoc coenzyme q10
Tuy nhiên việc sử dụng FruArg được chiết ra từ tỏi có thể làm giảm vấn đề này. Tạo ra một mô hình tế bào stress trong não, và quan sát hoạt động của tế bào microglial, nhóm các nhà khoa học đã có thể xác định được hiệu ứng bảo vệ của FruArg đối với sức khỏe não bộ.
Trong thời gian stress, các nhà khoa học đã quan sát được sự gia tăng của các tế bào microglial và tổng hợp oxit nitric, tuy nhiên việc sử dụng FruArg giúp tránh được hiện tượng này. FruArg thúc đẩy quá trình sản xuất chất chống oxy hóa tăng cường sự bảo vệ não.
Các nhà khoa học hy vọng rằng có thể sử dụng hiệu ứng của FruArg trong tương lai trong các trường hợp bị bệnh về tim, tiểu đường và ung thư. Có thể trong tương lai, tỏi sẽ được sử dụng như là một phương tiện chủ yếu trong trị bệnh.
Thông tin bên lề

Giá: 950.000 VNĐ
Sự lão hóa là một hiện tượng tự nhiên, chúng ta không thể loại bỏ nó mà chỉ có thể làm cho nó xảy ra một cách chậm hơn. Sự lão hóa luôn kéo theo bệnh tật. Curcumin là sản chất có trong nghệ, được chứng minh là có những tác dụng tuyệt vời trong chống lão hóa, chống ung thư và ngăn ngừa nhiều bệnh tật.

Read More

Cách đơn giản để giảm cholesterol xấu

Cholesterol xấu trong máu tăng cao chính là một trong những nguyên nhân hình thành mảng bám, gây xơ vữa, tắc nghẽn mạch máu dẫn tới những cơn đau tim, tai biến…

>>> Chống lão hóa tự nhiên

Bằng những thực phẩm tự nhiên có thể sẽ giúp bạn kiềm hãm cholesterol xấu trong máu.

Bơ. Quả bơ rất giàu axít oleic, đây là một loại chất béo không bão hòa lành mạnh giúp bảo vệ cholesterol “tốt” và hạ cholesterol xấu. Quả bơ cũng rất giàu chất xơ và beta-sitosterol giúp kiểm soát cholesterol trong máu luôn ở mức bình thường. Ngoài ra, các dưỡng chất trong quả bơ khi kết hợp với các loại rau củ khác sẽ kích thích hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Vì vậy, ngoài ăn trái chín, uống sinh tố bơ, bạn nên cho thêm vài lát bơ tươi vào các món salad trộn, không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Các loại đậu. Chất đạm, isoflavones và chất xơ từ các loại đậu hay những thức ăn chế biến từ đậu như đậu hũ, sữa đậu nành… có thể làm kết dính các cholesterol “xấu” và đẩy chúng ra ngoài cơ thể một cách dễ dàng. Ngoài ra, đậu nành, đậu lăng hay đậu đen còn chứa một hợp chất tên phytoestrogen có thể làm giảm bệnh tim bằng cách làm nở động mạch vành tim.

Các loại hạt. Khoảng 80% lượng calo tìm thấy trong các loại hạt đều có chứa chất béo không bão hòa lành mạnh, rất có lợi cho sức khỏe. Hơn nữa, hầu hết các loại hạt đều có thành phần sterol thực vật – chất có tác dụng ức chế gan sản xuất cholesterol xấu. Với những lợi thế đó, các loại hạt tự nhiên sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giữ cho hệ tim mạch luôn khỏe mạnh.

>>>>thuoc chong lao hoa

Dầu ôliu. Không chỉ làm cho các món salad trộn và chiên xào thơm ngon hơn, các chất béo có lợi trong dầu ôliu còn có tác dụng làm giảm mức độ cholesterol xấu mà không gây ảnh hưởng đến lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Nếu bạn muốn bảo vệ sức khỏe tim mạch cho cả gia đình thì nên lựa chọn dầu ôliu để chế biến món ăn.

Lê. Táo được coi là loại trái cây có tác dụng rất tích cực trong việc làm hạ lượng cholesterol xấu, thì một nghiên cứu gần đây phát hiện lê cũng là thực phẩm có khả năng làm giảm cholesterol xấu một cách tuyệt với nhờ chứa lượng pectin dồi dào. Pectin sẽ gắn kết với cholesterol xấu và “thổi bay” chúng ra khỏi cơ thể trước khi hấp thụ vào máu. Bạn nên rửa sạch và ăn cả vỏ lê, vì vỏ lê là nguồn bổ sung chất xơ rất bổ ích.

Trà xanh. Không chỉ có tác dụng xoa dịu căng thẳng, uống trà xanh còn giúp giảm cholesterol xấu rất hiệu quả nhờ chứa nhiều hợp chất chống ô xy hóa được gọi là catechins, qua đó ngừa được bệnh tim mạch.

Cà chua. Đây cũng là một trong những thực phẩm ưu tiên số một nếu bạn muốn hô biến cholesterol xấu. Trong quả cà chua có chứa dồi dào hợp chất lycopene có tác dụng làm giảm cholesterol xấu đáng kể. Để tăng khả năng hấp thụ lycopene, bạn nên thêm một lượng nhỏ dầu ôliu trộn chung với cà chua để làm món salad. Bạn có thể ăn hoặc sử dụng nước ép cà chua đều rất tốt

Curcumin C3 complex

Sản phẩm này được chiếc xuất từ hạt tiêu đen và nghệ có tác dụng chống lão hóa, kháng viêm chống xơ vữa, bảo vệ hệ tim mạch, làm giảm cholesterol xấu rất hiệu quả. Đây là sản phẩm của hãng Doctor’s Best danh tiếng, bạn có thể yên tâm về chất lượng của sản phẩm này.

Read More