Đậu nành giành cho đàn bà tuổi mãn kinh

Mãn kinh là đổi thay bỗng nhiên trong cơ thể người phụ nữ, thường xảy ra ở độ tuổi 45-55. Đây là lúc những nội tiết tố điều hòa hoạt động trong thân thể người phụ nữ bị thiếu hụt trầm trọng do buồng trứng không còn rụng trứng. đặc thù, nồng độ estrogen trong cơ thể giảm xuống là căn do dẫn tới các cơn “bốc hỏa”, thường đổ mồ hôi đêm phổ thông, thường bít tất tay và dễ cáu gắt. Mặt khác, sự thiếu hụt estrogen khiến đàn bà giảm thèm muốn tình dục, khiến chậm công đoạn đàm đạo chất, nâng cao nguy cơ mắc những bệnh về tim mạch và thoái hóa khớp. một chế độ dinh dưỡng thấp mang thể giúp ngăn đề phòng hoặc khiến giảm thời kỳ lão hóa trong công đoạn mãn kinh một bí quyết đáng kể.
>>>>thuoc chong lao hoa

Đậu nành là thực phẩm phân phối estrogen dồi dào cho đàn bà tuổi mãn kinh.

Đậu nành là một trong những thực phẩm giàu chất isoflavones, chính là một dạng nội tiết tố estrogen thực vật, phân phối lượng estrogen tự dưng cần yếu cho cơ thể. Đậu nành là một trong các thực phẩm sở hữu thể làm giảm những triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh. Đậu nành cũng khiến cho giảm lượng cholesterol và giảm bớt những cơn hot bừng, bốc hỏa, đổ mồ hôi vào ban đêm. Đậu nành còn giúp gia tăng kết nạp canxi vào xương và ngăn công đoạn loãng xương, từ đó làm giảm nguy cơ gãy xương. Để estrogen phát huy được tác dụng, cần ăn ít nhất là 20g đậu mỗi ngày càng số loại thực vật khác cũng giàu estrogens (phytoestrogens) như rong biển, tảo... cũng là những sự chọn lựa xuất sắc cho đàn bà tuổi mãn kinh.